La joie d’apprendre

L’expérience que je viens de vivre est un cours, une formation en ligne qui va de pair avec les travaux pratiques.
C’est ma première expérience de jeûne encadré où j’ai pu voir qu’il est possible de rester en forme et s’épanouir en réduisant considérablement son alimentation.
J’ai apprécié les compétences pédagogiques,la qualité de l’écoute et la disponibilité de notre coach qui nous a accompagnés du début à la fin de ce jeûne.
J’ai compris l’importance des 3 phases :la préparation du jeûne,le jeûne lui-même et la reprise.
La qualité des conférences et des échanges sur zoom ainsi que cette expérience de jeûne de 5 jours m’amènent à approfondir cette formation par quelques lectures, par une révision de mes habitudes alimentaires et par un jeûne intermittent.