Votre coaching
personnalisé
Notre approche en 4 temps
1 - Votre inscription
Vous avez un premier contact téléphonique avec votre naturopathe pour vous expliquer le programme et toutes les phases de notre accompagnement.
Vous recevez tous les éléments pour bien vous préparer au jeûne ainsi que la liste des choses dont vous aurez besoin pour votre jeûne.
2 - Votre préparation (4 jours)
Débutez votre préparation alimentaire à l’aide de votre guide.
Bénéficiez de la hotline et des contacts avec votre naturopathe.
Vous avez accès à l’ensemble des recettes de préparation sur le web magazine Jeûne & Bien-être.
Grâce au groupe WhatsApp, partagez votre expérience avec les autres participants de votre session pour booster votre motivation !
Si vous le souhaitez, et sur les conseils de votre naturopathe, préparez la purge pour le quatrième jour et c’est parti pour
les 5 jours de jeûne !
3 - Votre jeûne (5 jours)
Recevez chaque jour, du lundi au vendredi, des conseils avisés, professionnels, et personnalisés au cours de votre entretien téléphonique avec votre naturopathe.
Essayez nos exercices de respiration et d’éveil matinal. Mettez votre corps en mouvement : Yoga / Qi Gong / Stretching…
Partagez, si vous le désirez, votre journée avec votre groupe d’échanges WhatsApp.
Vous recevez l’ensemble des recettes pour la préparation de vos boissons quotidiennes.
Vous terminez votre journée sur une note éducative avec les exposés proposés en direct par votre naturopathe et la possibilité d’interagir en posant vos questions.
4 - Votre reprise (4 jours)
Votre naturopathe vous explique la phase de reprise.
Vous avez déjà reçu en amont votre guide avec des idées de recettes et des conseils pour faire perdurer les bénéfices de votre jeûne.
Vous avez gratuitement un accès à l’ensemble de notre web magazine Jeûne & Bien-être.
Vous bénéficiez toujours du service de la hotline et de votre naturopathe pour répondre à vos questions ainsi que du groupe d’échanges WhatsApp.
Vous pouvez partager votre expérience et pourquoi pas laisser votre témoignage comme certains l’ont déjà fait!
Découvrez la journée type
Commencez la journée avec le jus de légumes et fruits du matin
Exercice de respiration et d’éveil matinal
Entretien téléphonique personnalisé et programmé avec votre naturopathe
Activités douces : promenades pendant 2h (dénivelé inférieur à 200m) ou toute autre activité vous permettant de mettre le corps en mouvement sans excès
Temps de repos propice aux siestes, activités passions : lecture, peinture, massage, sauna, etc…
Préparation du bouillon
WebConférence à 18h avec l’exposé du soir animé par la naturopathe