Votre coaching
Jeûne intermittent
Découvrez les bienfaits du jeûne intermittent
Qu'est ce que le jeûne intermittent ?
Il consiste à alterner des périodes de jeûne plus ou moins longues et des périodes de prise alimentaire.
Jeûne & Coaching vous propose d’expérimenter le jeûne intermittent à raison d’un repas par jour (le midi ou le soir ) soit 5 jours de jeûne de 24h.
Quels sont les effets du jeûne intermittent ?
Quelles contre-indications au jeûne intermittent ?
Il existe un certain nombre de contre-indications au jeûne. Le jeûne est accessible à toutes les personnes en bonne santé et bien plus facile que la plupart des régimes que vous avez peut être essayés.
Notre approche en 4 temps
1 - Votre inscription
Inscrivez-vous sur notre site ICI et remplissez en ligne votre questionnaire confidentiel de santé.
Vous avez un premier contact téléphonique avec votre naturopathe pour vous expliquer le programme et toutes les phases de notre accompagnement.
Vous recevez tous les éléments pour bien vous préparer au jeûne intermittent ainsi que la liste des choses dont vous aurez besoin pour votre session.
2 - Votre préparation (4 jours)
Débutez votre préparation alimentaire à l’aide de votre guide.
Bénéficiez de la hotline et des contacts avec votre naturopathe.
Vous avez accès à l’ensemble des recettes de préparation sur le web magazine Jeûne & Bien-être.
Grâce au groupe WhatsApp, partagez votre expérience avec les autres participants de votre session pour booster votre motivation !
Vous voilà parfaitement préparé pour vos 5 jours de jeûne intermittent. Il vous reste à choisir si votre repas se fera plutôt le midi ou le soir mais vous pourrez changer pendant la semaine pour compléter votre expérience !
3 - Votre jeûne intermittent (5 jours)
Recevez chaque jour, du lundi au vendredi, des conseils avisés, professionnels, et personnalisés au cours de votre entretien téléphonique avec votre naturopathe.
Pratiquez, si vous le désirez, une séance de yoga spécial jeûne réalisée par notre partenaire, le magazine ESPRIT YOGA.
Partagez, si vous le désirez, votre journée avec votre groupe d’échanges WhatsApp.
Vous recevez l’ensemble des recettes pour la préparation de votre repas quotidien et de vos boissons.
Vous terminez votre journée sur une note éducative avec les exposés proposés en direct par votre naturopathe et la possibilité d’interagir en posant vos questions.
4 - Votre reprise (4 jours)
Votre naturopathe vous explique la phase de reprise.
Vous avez déjà reçu en amont votre guide avec des idées de recettes et des conseils pour faire perdurer les bénéfices de votre jeûne intermittent.
Vous avez gratuitement accès à l’ensemble de notre web magazine Jeûne & Bien-être.
Vous bénéficiez toujours du service de la hotline et de votre naturopathe pour répondre à vos questions ainsi que du groupe d’échanges WhatsApp.
Vous pouvez partager votre expérience et pourquoi pas laisser votre témoignage comme beaucoup l’ont déjà fait!
Découvrez la journée type
Commencez la journée avec une boisson chaude sans sucre (thé, café, tisane)
Selon votre emploi du temps, pratiquez une séance de yoga
Entretien téléphonique personnalisé et programmé avec votre naturopathe
Préparation de votre repas grâce à nos recettes
WebConférence à 18h avec l’exposé du soir animé par la naturopathe